1. Pilih bahan pakaian dalam dengan baik
Hindari nilon dan pilih kapas. Kapas memungkinkan area feminin Anda bernapas, sementara nilon menahan cairan di kulit yang membuatnya lebih rentan terhadap pertumbuhan dan infeksi bakteri.
2. Cuci dengan benar
Tingkat pH vagina Anda harus tetap seimbang. Menggunakan sabun yang keras dapat mempengaruhi keseimbangan kesehatan pH Anda. Cukup bilas dengan air hangat, atau gunakan sabun lembut dan tidak berbau
3. Bersihkan dari depan ke belakang
Salah satu penyebab paling umum dari ISK adalah bakteri dari usus besar berjalan menuju uretra. Pastikan untuk menyeka dari depan ke belakang untuk menghindari hal ini.
4. Perhatikan diet Anda
Makanan probiotik seperti yoghurt, kefir, kimchi mengandung bakteri baik yang dapat menyeimbangkan tingkat pH vagina Anda.
5. Mengkonsumsi obat herbal
Minum1 kaplet Balance Madia Feminine Health, 1 hingga 2 kali sehari untuk menyeimbangkan kesehatan feminin dan mengurangi kelebihan kotoran di area feminin.
